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上瘾

成瘾是什么?

上瘾可以被定义为对某种物质或行为持续的、强迫性的依赖,可以是生理上的或心理上的,也可以是两者的结合。根据慈善机构“戒瘾行动”的说法,我们中有三分之一的人对某种东西上瘾。虽然上瘾通常与毒品、酒精、性和赌博有关,但人们可以对几乎任何东西上瘾,包括工作、购物和网络。当一个人的行为或使用一种物质开始损害其他责任,如工作,的关系或健康,这是一个强烈的警告信号,表明活动正在失去控制,需要做出改变。


有哪些不同类型的上瘾?


物理成瘾

上瘾是生理上的,当使用者的身体对某种物质产生越来越强的耐受性时,如果不存在这种物质,就会出现戒断症状。这种情况是否会发生主要取决于使用的物质类型:海洛因、酒精、苯二氮卓类药物和可待因等基于鸦片的“处方药物”,无论使用者服用这些药物的动机如何,如果用量足够大,都会导致身体依赖。


心理上瘾

心理成瘾是指对某种物质或行为在情感或精神上的依赖。在这种情况下,不会出现身体上的戒断症状;然而,成瘾者可能会有躁动,焦虑抑郁症不使用的时候。


当人们发现他们需要越来越多的“快感”来满足他们的渴望时,生理上和心理上的上瘾都很容易失控。


上瘾是如何形成的?

虽然很多物质和行为都有可能上瘾,但很少有人会在没有一些潜在或预先存在的问题的情况下养成真正有问题的习惯。什么可能开始作为娱乐物质的使用或社会接受的行为,如使用互联网可以失控的结果,具体触发等压力情绪困扰或职业压力、贫困或失业。在这种情况下,这种物质或行为成为一种应对或屏蔽痛苦感觉的方式。

一个人可能更容易产生依赖,如果他们有心理健康问题,如果他们的一个成员家庭有毒瘾,或者有压力,或者滥用在成长的岁月。

重要的是要记住,上瘾不是简单地由享乐引起的,也不是一个人的性格或道德的反映。

处理依赖会对人际关系和工作造成严重的压力,并对成瘾者的心理和身体健康产生影响。它通常会带来罪恶感、羞耻感和失败感,在很多情况下,一个人可能会否认或甚至没有意识到自己的问题。


心理治疗可以帮助你戒掉毒瘾



心理咨询如何帮助戒瘾?

不管你有什么瘾,我们有个瘾疗师可以帮你。有证据表明,问题越早解决,你越有可能恢复,所以寻求帮助是很重要的。在某些情况下,上瘾可能只有在危机时刻才会被识别出来,比如关系破裂或物质被移除,而在这些时候,获得支持是很重要的。

即使/当物质或行为被移除,成瘾者仍然需要得到支持,以解决使成瘾成为可能并可能继续创造复发机会的诱因和生活方式选择。

咨询可以通过鼓励成瘾者看到他们可以学习在不执行成瘾行为的情况下应付生活来帮助他们。专业咨询师将根据患者的需求量身定制治疗方案,以最好地支持他们解决心理和情感上的原因和习惯的后果。咨询可以是一种宝贵的支持,即使受影响的人已经停止了他们的成瘾行为,因为咨询提供了一个空间,鼓励建立和保持健康的情感和心理思想和反应,从而有助于防止成瘾重新获得控制。家庭一些咨询可以提供额外的支持,帮助修复因成瘾而受损的关系。


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最后更新于2019年4月29日


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